チョコレートの効果もすごかった！！（脳機能編４）
チョコレートの効果
前回に引き続き、飲食物で脳機能を上げるお手軽編です(^_^)
チョコレートの効果
研究１（※）
◯認知機能アップ
◯気分の改善、ネガティブな気分の軽減
緑茶同様、メタ分析（同種の複数研究を比較統合し、さらに分析すること）ですのでこの結果も、かなり信頼性の高いものです。（カカオの割合の記述なし。）
研究２（※）
カカオ６０％のチョコのみ
◯集中力アップ 血圧上昇
カカオ６０％のチョコ+Lテアニン（緑茶に含まれる成分）
◯集中力アップ 血圧上昇を防いだ（Lテアニンでチョコの血圧上昇を防いでるんですねー。）
という研究結果もあります。
前回の緑茶もすごい効果でしたので、ダークチョコと緑茶の組み合わせで
認知機能や集中力にさらに良い効果をもたらしそうです( ◠‿◠ )
方法と注意点
こちらも前回同様、年齢によって安全なカフェイン量がありますのでこちらをご確認ください。
私の感想
お手軽に脳機能が向上する方法ですので、ぜひぜひ参考にしてみてください(^_^)
