【記憶力】スタンディングデスクとワーキングメモリ！！（ワーキングメモリ編６）
スタンディングデスクでワーキングメモリを高めよう！
ワーキングメモリ編６です。
今回も、人生を豊かにするワーキングメモリを鍛える方法をお伝えしていこうかなと思います。
ワーキングメモリとは。ワーキングメモリを鍛えるメリット。
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スタンディングデスクとワーキングメモリ
スタンディングデスクの研究（1）
【対象】
１８〜５０歳の男性 ３０名
【グループ】
◯立ってテストを行ったグループ
◯座ってテストを行ったグループ
【調査方法】
午前９時〜午後４時３０分まで以下のようなスケジュールで４種の課題に取り組んだ。
（1）のfig.2
結果はいかに！(◎_◎;)
研究結果
◯立ってテストをしたグループは空間的ワーキングメモリ（※）が高かった。
※認知的判断、操作が行われている状態で対象物の位置情報を一時的に保持できる力
→街中に出かけた時にどこで食事しようか考えながら行った場所を記憶していく力。
（1）のfig.5
方法
◯立って作業をする時間を取り入れる。
◯スタンディングデスクで作業する。
雑感
スタンディングデスクは、少しですがカロリー消費にも役立つそうです。いきなりずっと立ち続けるのは、抵抗があるかも知れませんので少し立って作業する時間を作るのも良いかも知れませんね。
どうぞ参考に〜( ^_^)/~~~
今週の動画
アニメーションを使った動画です(^_^)
こんなやつです↓
ぜひどうぞー！
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