【記憶力】ペパーミントティーでワーキングメモリが高まる！？（ワーキングメモリ編５）
ペパーミントでワーキングメモリを高めよう！
ワーキングメモリ編５です。
今回も、人生を豊かにするワーキングメモリを鍛える方法をお伝えしていこうかなと思います。
ワーキングメモリとは。ワーキングメモリを鍛えるメリット。
↓こちらをどうぞ
ペパーミントとワーキングメモリ
ペパーミントの研究（1）
【対象】
学生（平均年齢２２歳） １８０名
【グループ】
①ペパーミントティーグループ
②カモミールティーグループ
③お湯グループ
【テスト方法】
◯認知テスト（モニタに表示される事柄に答える。）
３つのグループの結果はいかに！(◎_◎;)
研究結果
ペパーミントティー
◯長期記憶力とワーキングメモリを改善した。
◯注意力を増加させた。
◯主観的警戒心を増加させた。
◯長期記憶力とワーキングメモリを低下させた。
◯注意力を低下させた。
◯主観的な落ち着きを増加させた。
見辛くてすみません（汗） （1）のfig.2
左：お湯 中：ペパーミント 右：カモミール
上記データの下２項目は、縦軸が時間のためバーが低いほど良い結果ということになります。
左の項目：警戒心 右の項目：落ち着き （1）のfig.3
方法
◯作業前にペパーミントティーを飲む
◯アロマでペパーミントを使う（別の研究（2）で香りでも記憶力が上がったとの報告あり）
雑感
ペパーミントティーは、飲む習慣がなかったので取り入れてみたいですね(^_^)
また、気分によって前回のローズマリーと使い分けても良さそうです。
どうぞ参考に〜( ^_^)/~~~
今週の動画
アニメーションを使った動画です(^_^)
こんなやつです↓
ぜひどうぞー！
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