【メンタル安定】メンタル改善に効果のあるサプリをまとめてみた（メンタル編9）
メンタル改善サプリ一覧
メンタルの改善が確認されているサプリが結構あるのでまとめてご紹介させていただこうかと思います(^_^)
最近メンタルが病んでいるなぁ〜という方は、試す価値ありですよ( ^_^)/~~~
メンタル改善サプリ一覧
①ロディオラ（1,2）
【効果】
◯不眠症、情緒不安定改善
◯中等度のうつ病患者に抗うつ効果
◯疲労感減少
◯抗ストレス作用
②アシュワガンダ（3,4）
【効果】（アンチエイジング編のコピペ）
◯抗炎症
◯抗ストレス
◯抗不安
◯抗関節炎
◯抗腫瘍
◯神経保護
◯鎮痛
◯集中力改善
◯疲労感軽減
◯モチベーションアップ
③KAVA（カヴァ）（5）
【効果】
◯不安感の減少（効果大）
④クルクミン（6,7,8）
【効果】
◯うつ病の軽減
◯不安感の減少
◯言語記憶、視覚記憶、集中力改善
◯抗炎症作用
⑤SAMe（サムイー）（9）
【効果】
◯うつ症状軽減
◯不安軽減
雑感
なんだか昔にやったゲームのアイテムを思い出しました笑。こういう〜アップみたいなの好きなんですよね〜。そんな感じで使って見ると面白いかもしれません！
ぜひぜひ参考に〜( ^_^)/~~~
ツイッターでも脳機能向上の情報を発信しています。
↓
