【集中力】観葉植物で集中力、創造力がアップ！（集中力編１２）
観葉植物を置く（自然と触れ合う）
効果
◯メルボルン大学の実験では、１５０人の参加者にモニターに表示される文字をひたすらタイピングするテストを行いました。グループは、
①休憩中に花と緑の写真を見せる
②休憩中にコンクリートの写真を見せる
の２グループです。その結果
①の花と緑の写真は、見たグループは、②のグループに比べてタイピングミスが２分の１にまで減ったそうです。
◯テキサスA&M大学の実験では、オフィスに観葉植物を置くだけで従業員が良いアイデアを思いつく確率が１５％アップしたことがわかった。
また、
◯森林浴などによる自然のメリットを調査した２０カ国の研究データをまとめたメタ分析では、下記のメリットが確認されている。
・睡眠時間を延ばした。
・心拍数、血圧、コルチゾール（ストレスホルモン）が減少した。
・全死因死亡率・２型糖尿病・心血管疾患・早産のリスクを減少させた。
・呼吸器死亡率を減少させた。
方法
◯作業するデスクに観葉植物を（ポトスが枯れづらいのでオススメです）置く。
◯スマホ、PCの壁紙を自然の風景などにする。
◯自然の中を散歩する。（同時に太陽光のメリットもありますね。）
お子様用
基本的には、上の方法を促すという感じですかねー。勉強机に観葉植物を置くだけでも効果があるので試して見てください(^_^)
私の感想
自然の中を散歩するだけでもとてもストレスの解消につながることがわかります。また、休憩中に広大な自然の画像を眺めると気分がスッキリしてとても良いですよ(^_^)
注意点
特になしです。
